Tävlingstrupp

Genom stationsträning tränar gymnasterna på mer avancerade övningar inom tävlingsgrenarna trampett, tumbling och fristående. Vi lägger fokus på varje individs nivå och anpassar träningarna efter det. Vi använder oss av redskapen trampett, hoppbord, tumbling, airtrack

Våra ledare är utbildade inom Svenska Gymnastikförbundet.

Förkunskaper:
Förkunskaper är handstående, hjulning, rondat, x-hopp, volt till mattberg, provat överslag
Gymnast med tidigare erfarenhet kan efter kontakt med föreningen placeras i gruppen.

Ålder:
Året gymnasten fyller 7 år.

Antal träningar:
2 gång per vecka, 1x120 minuter och 1x90 minuter. 

Lov & röda dagar:
Under lov och röda dagar har vi ingen schemalagd träning.

Plats, dagar och tider:
Trupp Grön tränar söndagar 11:00-13:00 och tisdagar 17.30-19:00 i Tennishallen 1. 

Träningsupplägg:

• Samling/Närvaroregistrering 5 minuter
• Uppvärmning+ uppvärmningsdans + stretch 20 minuter
• Stationsträning 70 minuter
• Styrka 15  minuter
• Eventuellt Bortplock 5 minuter
• Avslut 5 minuter